Alpha lipoic acid (ALA) ili alfa lipoična kiselina je vrlo snažan antioksidant za koji je specifično što je topljiv i u vodi i u mastima. Alfa lipoična kiselina potiče bolje korištenje glukoze u mišićima čime izravno smanjuje razinu glukoze u krvi i omogućuje veću produkciju energije iz ugljikohidrata i masti (ATP). Također pozitivno djeluje u smjeru održanja zdravlja kardiovaskularnog sustava. Alfa lipoična kiselina također po nekim istraživanjima ima sposobnost regeneracije drugih antioksidansa kao što su: Vitamin-C i Vitamin-E za ponovnu upotrebu u tijelu. Istraživanja također idu u prilog tome da se u kombinaciji ALA i kreatina poboljšava apsorpcija kreatina radi jedinstvenog svojstva alfa lipoične kiseline da imitira inzulin.